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6款中医养血调经食疗方 自治月经不调

发布时间:2019-05-23 01:30:56 编辑:笔名
6款中医养血调经食疗方 自治月经不调 导语

导读:当劳累过度或是环境改变,女性的身体都容易出现月经周期的变化,月经量的增加或减少,乃至出现闭经现象。月经不调其实不是只有药疗才能治好,1些食疗方一样有药用功效。下面为你推荐的6个养血调经的食疗方,希望这个会对你月经有很好的调经作用。 益

导读:当劳累过度或是环境改变,女性的身体都容易出现月经周期的变化,月经量的增加或减少,乃至出现闭经现象。月经不调其实不是只有药疗才能治好,1些食疗方一样有药用功效。下面为你推荐的6个养血调经的食疗方,希望这个会对你月经有很好的调经作用。

益母草汁粥

  1、益母草汁粥

  功效:滋阴,养血,调经,消瘀,解渴,除烦,适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。

  配料:鲜益母草汁10克,鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜适当,大米100克。

  制作:大米煮粥,待米熟时,加入上述诸药汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。

  用法:逐日2次,温服。病愈即停,不宜久服。

  宜忌:宜用砂锅,不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。吃粥期间忌葱、韭菜。

红花糯米粥

  2、红花糯米粥

  功效:养血活血调经,适用于月经不调有血虚、血瘀者。

  配料:红花、当归各10克,丹参15克,糯米100克。

  制作:先煎诸药,去渣取汁,后入米煮作粥。

  用法:逐日2次,空腹食。

益母草煮鸡蛋

  3、益母草煮鸡蛋

  功效:补血调经,适用于月经先期有胸腹胀痛者。

  配料:益母草30克,鸡蛋2个。

  制作:将益母草、鸡蛋加水适当同煮,鸡蛋熟后去壳,再煮片刻便可。

  用法:月经前逐日1次,连服很多天,吃蛋饮汤。

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导语

平凡土豆的奇异功效(资料图) 土豆是1种粮菜两用的蔬菜,又叫土豆、土豆、洋山芋、山药蛋。之前它是不起眼的东西,现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的的食品之1。土豆有以下5大功效。 土豆能留住岁月的脚步 土豆有营养,是抗衰老

  土豆是1种粮菜两用的蔬菜,又叫土豆、土豆、洋山芋、山药蛋。之前它是不起眼的东西,现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的的食品之1。土豆有以下5大功效。

  土豆能留住岁月的脚步

  土豆有营养,是抗衰老的食品。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优良纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优良淀粉等营养元素。常常吃土豆的人身体健康,老的慢。

  土豆能减肥

  吃土豆没必要担心脂肪多余,由于它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食品中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄取,可让身体把过剩脂肪渐渐代谢掉,消除你的亲信之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,”,常吃身段会变得修长起来。

  认为自己身材不够理想的人,只要将土豆列为逐日必吃食品吃上1段时间,没必要受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过,减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就行了。

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导语

导语: 回家过年是为了和家人团圆,若是在火车上惹出1身病来也是不甚么好事情,对常见的“火车

导语: 回家过年是为了和家人团圆,若是在火车上惹出1身病来也是不甚么好事情,对常见的“火车病”,回家过年的人们要10分注意,严防“火车病”,健康回家过好年!

  春运回家严防“火车病”:病胃肠道疾病

春运回家过年“火车病”

  饮食难规律,是回家过年乘坐长途火车时1个不可躲避的问题,在拥堵、燥热的春运火车上,个人卫生也通常会大打折扣。因此,即使是冬季,胃肠道疾病也有了发作的良机,旅客腹痛、腹泻、呕吐等是回家过年火车上的常见问题。

  在火车上要注意个人卫生,吃饭前也利用香皂洗手,如果怕断水,上车前最好准备消毒湿纸巾,吃饭前用湿纸巾擦手。如果吃坏了想呕吐,也不要逼迫自己忍着,呕吐是身体对不适应环境的防护机制,吐完后毒素排出感觉会舒服1些。

  回家过年是为了和家人团圆,若是在火车上惹出1身病来也是不甚么好事情,对常见的“火车病”,回家过年的人们要10分注意,严防“火车病”,健康回家过好年!

  春运回家过年,火车上吃甚么东西才健康又养生?

  在火车上很容易食欲不振。但为了身体的健康,却必须保证正常的1日3餐。那末,火车上的1日3餐,如何吃才能既营养,又健康呢?

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